[...] a ktorego 1? Mam nadzieje ze wypowie sie ktos kto testowal oba specyfiki i wie jak dzialaja, ktory lepiej pobudza, ktory bardziej ogranicza apetyt, i czy wogole jest sens je laczyc na raz czy wziac najpierw jeden pozniej drugi lub jeszcze jedna opcja najpierw jeden, pozniej przerwia i po jakims czasie drugi? Zawsze jak kupuje suple ktorych [...]
Ogólnie chodziło mi o to, że nasycone kwasy tł. i tak zazwyczaj jemy wraz z mięsem, jajami więc zazwyczaj nie trzeba się o nie martwić, a łatwo przesadzić i trzeba się pilnować, aby nie łączyć ich z węglami, co później prowadzi do podniesienia cholesterolu itp itd. Ale jeśli się tego pilnuje to tak jak napisałeś ok.
Ever ja tylko pytam, nic wiecej. No ok, więc dziś zaczynam 5tygodniowy cykl mono + tauryna - zobaczymy co z tego wyjdzie a potem się pomyśli Niektorzy piszą żeby nie łaczyć kreatyny z białkiem - a zawsze po treningu biorą białeczko... wiec ekspercie?
Odświerzam. Jutro zaczynam szamac kreatyne bcaa i carbo. Jednak nie chce ograniczyć biegania (w dni gdzie nie trenuje biegam 4 km). Czy bieganie co dwa dni nie utrudni łapania masy? Chciałbym złapać jak najwięcej i nie zalać przy okazji brzucha bo ostatnio się do niego przyłożyłem. Jeżeli można łączyć bieg na cyklu to czy bcaa brać tylko podczas [...]
Witaj, Co do połączenia yoszki i efedryny nie polecam i uważam to za głupotę a dlaczego wystarczy poczytać: "We observed different reactions of the cardiovascular system when three drugs were used. Application of three drugs produced a depression of the cardiovascular system at rest, which was expressed by a decrease in stroke index and ejection [...]
No to tak: ćwiczenia siłowe na pewno pomogą, jeżeli będzie się je robić z głową - i trzeba je łączyć z rozciąganiem, żeby być ogólnie sprawnym. Co do duszenia, to nie ma sensu ćwiczyć siły uścisku przy duszeniu, bo i tak jak zrobisz duszenie poprawnie technicznie to praktycznie nie ma szans żeby siły zabrakło. Siła natomiast przyda się przy walce [...]
Ok zrobie ale mam pytanie. Jakie partie mięśni mogę łączyć w dany dzień? To ma byc plan tygodniowy i np w jakie dni co cwiczyc a jakie konkretnie cwiczenia to sobie uloze
według mnie lepsza będzie wersja więcej tłuszczu mniej węgli, tylko pamiętaj nie łączyć tłustego posiłku z węglami, 144 węgli to zdecydowanie za dużo, co do diety jak zdecydujesz się na takie rozwiązanie to low carb lub ketogeniczna
peps90 proponuje robić jak to pisze " kowal_byk " po spożyciu mono zachowaj odstęp około 30 min. i dopiero wtedy spożyj białko bądź gainera. Kurde ludzie na każdym mono pisze wyraźnie że NIE POWINNO sie łączyć krety z białkiem ani gainerem, musi być odstęp przy najmniej 30 min. w przeciwnym razie nie rokuje to pożądanych efektów . Mono [...]
miesien brzedramienia ciezko jest przetrenowac wiec mozesz nawet robic go co trening tzn nie tyrac go ale wlaczyc kilka serii na koniec treningu. A najlepiej laczyc go z treningiem bicka. pzdr ;)
dokladnie jak pisze flex1976 jest to Twoj pierwszy cykl wiec po co odrazu wkuwac w siebie tyle materialu.. a jak juz chcesz laczyc to zjedz metke + tescia . dece zostaw sobie na kolejny cykl
o fajno dzieki chłopaki----a dlaczego waszym zdaniem nie mozna łaczyc nóg z plecami? ja przez miesiac bede cwiczyl 3 razy w tyg----bo maturka---haha mam takie połaczenie pon.---klata+barki sr--biceps+triceps+przedramie piatek--nogi+plecy potem przejde na 5 razy w tyg---ale narazie musze robic 3 razy---ale mysle ze to dobra przerwa dla miesni [...]
Witam Carbo bierz głównie po treningu (jeśli masz tendencje do tycia - to tylko po treningu). Carbo możesz łączyć z białkiem w proporcji jaka Cię interesuje. Jakiej firmy białko jest najlepsze ? Trudno to stwierdzić (nikt Ci raczej na to pytanie obiektywnie nie odpowie). Co do cen, zapraszam do naszego sklepu - link poniżej. Pozdrawiam Piotr [...]
[...] na sobote wrzucic aeroby ale przy treningu na mase naj lepiej ograniczyc je do minimum alr tak jak mowie to zalezy od ciebie i twojego organizmu zaraz ktos napisze zeby nie laczyc duzych parti miesni takich jak nogi i plecy ale ja tak stosowalem przez jakis czas i fajnie szlo....po drugie nie powinienes sie pytac o takie rzyczy bo nikt ci [...]
Biore Noko :D Tylko łaczyc to z mono ? czy jechac solo noko ? DT; 5g mono rano , 15-20 g noko przed tren DNT:5g mono rano tak,ok ? Olimp-Chela MZB ? czy olimp ZMA ? Ceny sa identyczne co lepiej wybrac? Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-01-25 11:23:37
ja jednak mysle ze lepiej wyjdzie ampułka omki co 5 dni przez 8 -10 tyg ph mozna a ja bym powiedział ze trzeba łaczyc z testem ale według mnie sam test wystarczy tylko trzeba sie do miski przyłozyc
To z dobrą dietą pójdzie, najlepiej-jeżeli łączyć Xpandy to tego nowego Xtreme Pump plus Recovery. Co do treningu-obojętne, cykl można robić na każdym rodzaju treningu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-18 23:43:52